Yoga

Ab 15. Mai 2024 mittwochs 15.30- 17.00 Uhr

Wir üben fließendes Yoga und legen den Fokus unserer Übungen / Asanas auf die Dehnbarkeit und Beweglichkeit unseres Körpers.
Verschiedene Atemübungen (Pranayamas), sowie Entspannungs- und Meditationstechniken runden die Stunde ab.

Diese Stunde zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Einige Vorteile des Praktizierens:

• Verbesserte Flexibilität
• Zunahme der Kraft
• Bessere Haltung
• Stressabbau
• Besseres Gleichgewicht
• Erhöhtes Körperbewusstsein
• Besseres Atmen
• Schmerzlinderung
• Gewichtsmanagement
• Verbesserte Durchblutung
• GeistigeRuhe
• Bessere Schlafqualität

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Du wirst im Kurs persönlich begleitet.

Termine: findest du in unserem Kalender

Anmeldung bei annette.nagel.fit@gmx.de
Weitere Informationen unter: www.bewegedeinleben.com